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    Angela Lo 台東
    ID 155671
    256 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Angela Lo
    半馬 | 01:51:30 | 05:17/km | 第6半馬
    2014健鎂Water Run･DSW台東路跑賽
    官方成績
    日期2014-11-09
    成績01:51:30
    總名次- / -
    分組名次4 / -
    平均速度05:17/km
    官方證書
    Angela Lo

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'03")
    		00:24'03"00:49'03"
    10 km(00:49'03")
    		00:25'00" (+00'57")
    15 km(01:14'53")
    		00:25'50" (+01'47")00:52'01" (+02'58")
    20 km(01:41'04")
    		00:26'11" (+02'08")
    Finish(01:51:30)

    日期: 2014-11-09 06:29 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

    小賽事，但高額獎金吸引不少高手參賽，
    這樣也好，反而更平常心來出賽。
    該進補給站就進去補充熱量水份、也不忘進醫護站噴個肌樂舒緩一下小腿肌。
    也許因為這樣完賽後沒有太大的疲累感！
    也恭喜幾位跑友的好成績，有大家互相打氣提醒才會一直跑下去！

    賽前宣言: 跑跑看~~
    11月累積里程 : 252.56 km
    Nike+ 上傳 | 10 years ago
    謝承融, 黃小秋 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    0 恭喜完賽喔！好棒的速度！
    2014-11-09 10:18 ·
     1 個人推
    信凱 Angela姊早安～越來越快了^^恭喜完賽
    2014-11-09 10:23 ·
     1 個人推
    邱恆昌 恭喜完賽
    2014-11-09 11:11 ·
     1 個人推
    Betty 哇！如何那麼棒！跑得真好,
    (^^)
    2014-11-09 11:19 ·
     1 個人推
    芳萍 蛤!妳這個速度還不是高手呀？重點 恭喜完賽 Y(＾_＾)Y
    2014-11-09 11:46 ·
     1 個人推
    Angela Lo Ryan~~就穩穩地跑，無傷完賽！

    凱弟～～這次就不進也不退，跟阿里港一樣，沒有越來越快-_-#
    接下來一個月空檔，要好好練肌耐力跟續航力，看能不能均速剛好5min~~(我的企圖心好小啊）

    Betty美眉，謝謝妳啦，就～～不放棄吧！
    2014-11-09 11:51 ·
     2 個人推
    Angela Lo 芳萍，我真的不是高手啦，比我強的很多，我這次來分排都進不了><
    不過讓我看到自己的不足，有更不一樣的想法，值得啦
    2014-11-09 11:54 ·
     1 個人推
    橘子 恭喜～完賽…
    2014-11-09 12:19 ·
     1 個人推
    陳港 加油繼續努力~
    2014-11-09 12:21 ·
     1 個人推
    黃叡翔 恭喜恭喜你也不賴呦
    2014-11-09 12:36 ·
     1 個人推
    王子誠 好棒啦，強！
    2014-11-09 13:18 ·
     1 個人推
    芳萍 Angela 妳才練跑不久 已經非常強了 我深信 妳是天生會跑的高手 為人又謙虛 看別人賽事成績 還能體會自己之不足 真的 真的 …………很棒 加油!
    2014-11-09 13:30 ·
     1 個人推
    敏❤️ 恭喜完賽~
    2014-11-09 15:13 ·
     1 個人推
    Angela Lo 橘子～～妳越來越穩啦，以後一定是凸台常勝軍

    港哥，不要放假啦，再來瘋狂練一練

    阿西洛～～橘子有你這專屬教練真好，妳們夫妻倆好強啊！

    芳萍，跑步是跟自己比，每一次在跑時都不斷跟自己對話，跑完越快樂心越平靜就是收獲，妳也一起加油！
    2014-11-09 17:17 ·
     2 個人推
    Angela Lo 王大哥、敏馨：謝謝你們，一起加油！
    2014-11-09 17:18 ·
    黃叡翔 我們倆還差很多很多，尤其是(施琳)我們還沒有
    突破她的強度，說真的施琳很強
    2014-11-09 18:34 ·
    王子誠 別跟琳比啦
    2014-11-09 18:48 ·
    橘子 王子大～沒有啦琳的練跑態度是我跟老公要學習的目標
    2014-11-09 18:54 ·
    Maius 瑪雅 恭喜漂亮完賽^^
    2014-11-09 19:13 ·
     1 個人推
    Robert1905 輕鬆拿下第四名 太~~厲害了
    2014-11-09 19:26 ·
     1 個人推
    鄭亦然（這個我不擅長） 恭喜完賽，平常心出賽反而會有好成績。
    2014-11-09 20:36 ·
     1 個人推
    陳港 偶爾找一場認真一下~gogogo
    2014-11-10 18:51 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'33"00:04'33"
    204'30"00:09'03"
    305'00"00:14'03"
    405'00"00:19'03"
    505'00"00:24'03"
    605'00"00:29'03"
    704'50"00:33'53"
    805'00"00:38'53"
    905'10"00:44'03"
    1005'00"00:49'03"
    1105'01"00:54'04"
    1205'09"00:59'13"
    1305'11"01:04'24"
    1405'19"01:09'43"
    1505'10"01:14'53"
    1605'30"01:20'23"
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