4.7 km | 00:32:25 | 06:53/km日期: 2020-09-19 06:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'30" / 06'59" / 06'49" / 06'45" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" | 358 / 4358 |
| 6 | | 07'00" (+01'36") | 345 / 4704 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 129.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'59" | 00:14'29" |
| 3 | 06'49" | 00:21'18" |
| 4 | 06'45" | 00:28'03" |
| 4.7 | 06'11" | 00:32'25" |
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