5.0 km | 00:30:21 | 06:01/km日期: 2020-09-18 21:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 07'26" / 07'13" / 07'11" / 04'08" / 87'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+03'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+03'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+03'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'13" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+03'45") | 43 / 5043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 29.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'13" | 00:14'39" |
| 3 | 07'11" | 00:21'50" |
| 4 | 04'08" | 00:25'58" |
| 5.0 | 03'35" | 00:29'43" |
Hungone紅丸子 說推
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