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    Pisano Chang 台東
    ID 415572
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Pisano Chang 
    10.0 km | 01:29:08 | 08:54/km
    Whoever you are We RUN!
    官方成績
    日期2020-09-12
    成績01:29:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:54/km
    日期: 2020-09-18 17:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+00'11")1000 / 1000
    2
    05'51"  (11'54")
    		05'51"1000 / 2000
    3
    05'56"  (17'51")
    		05'56" (+00'05")1000 / 3000
    4
    05'53"  (23'44")
    		05'53" (+00'02")1000 / 4000
    5
    06'04"  (29'49")
    		06'04" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (35'45")
    		05'56" (+00'05")1000 / 6000
    7
    12'55"  (48'41")
    		12'55" (+07'04")1000 / 7000
    8
    13'04"  (01:01'46")
    		13'04" (+07'13")1000 / 8000
    9
    13'14"  (01:15'00")
    		13'14" (+07'23")1000 / 9000
    10
    13'32"  (01:28'33")
    		13'32" (+07'41")1000 / 10000

    失血太多跑個5k就快暈了加1k的意志力...

    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 45.56 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 GEL 累積 : 691.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, 劉木雄 和其他 5 人說推
    · 留言
    季妹妹（跑後山） 很認真呢👍
    2020-09-18 20:06 ·
     1 個人推
    林家治 晚安！調整好再來加碼
    2020-09-18 20:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    205'51"00:11'54"
    305'57"00:17'51"
    405'53"00:23'44"
    506'05"00:29'49"
    605'57"00:35'46"
    712'56"00:48'42"
    813'04"01:01'46"
    913'15"01:15'01"
    1013'32"01:28'33"
    10.012'33"01:29'08"

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