4.0 km | 00:35:47 | 08:55/km日期: 2020-09-17 20:13 - 地點: 綠空廊道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 09'56" / 09'34" / 08'01" / 08'13" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'56" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'34" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'13" (+00'13") | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 116.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'56" | 00:09'56" |
| 2 | 09'34" | 00:19'30" |
| 3 | 08'01" | 00:27'31" |
| 4 | 08'13" | 00:35'44" |
| 4.0 | 06'01" | 00:35'47" |
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