6.0 km | 00:30:12 | 05:01/km日期: 2020-09-16 05:38 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 04'10" / 05'44" / 04'36" / 05'30" / 04'37" / 05'28" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'21" (+00'12") | 600 / 1600 |
| 3 | | 07'47" (+03'38") | 400 / 2000 |
| 4 | | 04'35" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 5 | | 04'26" (+00'17") | 600 / 3600 |
| 6 | | 07'07" (+02'58") | 400 / 4000 |
| 7 | | 04'36" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 8 | | 04'22" (+00'13") | 600 / 5600 |
| 9 | | 07'04" (+02'55") | 400 / 6000 |
| 10 | | 07'13" (+03'04") | 18 / 6018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 195.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 05'44" | 00:09'54" |
| 3 | 04'36" | 00:14'30" |
| 4 | 05'30" | 00:20'00" |
| 5 | 04'37" | 00:24'37" |
| 6 | 05'28" | 00:30'05" |
| 6.0 | 07'02" | 00:30'13" |
展開計圈分析
留言 
