11.0 km | 01:40:28 | 09:07/km日期: 2020-09-15 18:45 - 平均心率: 136 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'20" / 07'24" / 07'52" / 11'03" / 09'34" / 10'07" / 14'15" / 09'34" / 09'26" / 10'31" / 14'46" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'30" (+02'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'35" (+02'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'07" (+03'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'12" (+02'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'34" (+02'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'26" (+02'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'30" (+03'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'06" (+03'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'49" | 17 / 11017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 144.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'24" | 00:14'44" |
| 3 | 07'52" | 00:22'36" |
| 4 | 11'03" | 00:33'39" |
| 5 | 09'34" | 00:43'13" |
| 6 | 10'07" | 00:53'20" |
| 7 | 14'15" | 01:07'35" |
| 8 | 09'34" | 01:17'09" |
| 9 | 09'26" | 01:26'35" |
| 10 | 10'31" | 01:37'06" |
| 11 | 14'46" | 01:51'52" |
| 11.0 | 07'37" | 01:52'00" |
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