7.8 km | 00:46:00 | 05:55/km日期: 2020-09-15 19:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 07'18" / 05'21" / 04'27" / 05'05" / 07'05" / 05'17" / 07'31" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'47") | 3084 / 3084 |
| 2 | | 04'44" (+01'04") | 1224 / 4309 |
| 3 | | 10'47" (+07'07") | 484 / 4793 |
| 4 | | 03'44" (+00'04") | 402 / 5196 |
| 5 | | 03'43" (+00'03") | 407 / 5604 |
| 6 | | 03'40" | 208 / 5812 |
| 7 | | 07'21" (+03'41") | 1946 / 7759 |
800=85 85 800=85 82 1000=90 91 44
應該可以跑85~86秒800*5
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 173.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 05'21" | 00:12'39" |
| 3 | 04'27" | 00:17'06" |
| 4 | 05'05" | 00:22'11" |
| 5 | 07'05" | 00:29'16" |
| 6 | 05'17" | 00:34'33" |
| 7 | 07'31" | 00:42'04" |
| 7.8 | 05'55" | 00:46'34" |
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