11.4 km | 01:12:15 | 06:20/km日期: 2020-09-15 05:40 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'00" / 05'04" / 05'00" / 05'04" / 07'48" / 11'39" / 12'22" / 05'24" / 04'33" / 04'25" / 04'10" / 03'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+03'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'38" (+07'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'22" (+08'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'24" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'09" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'38" | 385 / 11385 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.35 km 
adidas Adios4 累積 :
1574.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'04" | 00:10'04" |
| 3 | 05'00" | 00:15'04" |
| 4 | 05'04" | 00:20'08" |
| 5 | 07'48" | 00:27'56" |
| 6 | 11'39" | 00:39'35" |
| 7 | 12'22" | 00:51'57" |
| 8 | 05'24" | 00:57'21" |
| 9 | 04'33" | 01:01'54" |
| 10 | 04'25" | 01:06'19" |
| 11 | 04'10" | 01:10'29" |
| 11.4 | 03'38" | 01:11'53" |
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