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    Lungyisir Tseng 基隆
    ID 71697
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lungyisir Tseng
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 05:18:00 | 07:32/km | 第1馬
    2020 太平山雲端漫步路跑
    官方成績
    日期2020-09-12
    成績05:18:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'36")
    		00:35'36" (+01'29")01:12'04" (+01'09")
    10 km(01:12'04")
    		00:36'28" (+02'21")
    15 km(01:50'08")
    		00:38'04" (+03'57")01:17'17" (+06'22")
    20 km(02:29'21")
    		00:39'13" (+05'06")
    25 km(03:13'45")
    		00:44'24" (+10'17")01:30'03" (+19'08")
    30 km(03:59'24")
    		00:45'39" (+11'32")
    35 km(04:36'12")
    		00:36'48" (+02'41")01:10'55"
    40 km(05:10'19")
    		00:34'07"
    Finish(05:18:00)

    日期: 2020-09-12 07:01 - 總爬升: 634 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 2907 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'28"  (07'28")
    		07'28" (+01'21")1000 / 1000
    2
    06'50"  (14'19")
    		06'50" (+00'43")1000 / 2000
    3
    06'34"  (20'53")
    		06'34" (+00'27")1000 / 3000
    4
    06'07"  (27'01")
    		06'07"1000 / 4000
    5
    08'35"  (35'36")
    		08'35" (+02'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'44"  (44'20")
    		08'44" (+02'37")1000 / 6000
    7
    06'18"  (50'39")
    		06'18" (+00'11")1000 / 7000
    8
    07'57"  (58'36")
    		07'57" (+01'50")1000 / 8000
    9
    06'44"  (01:05'20")
    		06'44" (+00'37")1000 / 9000
    10
    06'43"  (01:12'04")
    		06'43" (+00'36")1000 / 10000
    11
    07'48"  (01:19'53")
    		07'48" (+01'41")1000 / 11000
    12
    06'22"  (01:26'15")
    		06'22" (+00'15")1000 / 12000
    13
    06'23"  (01:32'38")
    		06'23" (+00'16")1000 / 13000
    14
    09'27"  (01:42'06")
    		09'27" (+03'20")1000 / 14000
    15
    08'02"  (01:50'08")
    		08'02" (+01'55")1000 / 15000
    16
    06'27"  (01:56'35")
    		06'27" (+00'20")1000 / 16000
    17
    06'22"  (02:02'58")
    		06'22" (+00'15")1000 / 17000
    18
    10'44"  (02:13'43")
    		10'44" (+04'37")1000 / 18000
    19
    09'13"  (02:22'56")
    		09'13" (+03'06")1000 / 19000
    20
    06'24"  (02:29'21")
    		06'24" (+00'17")1000 / 20000
    21
    07'57"  (02:37'19")
    		07'57" (+01'50")1000 / 21000
    22
    06'28"  (02:43'47")
    		06'28" (+00'21")1000 / 22000
    23
    06'54"  (02:50'41")
    		06'54" (+00'47")1000 / 23000
    24
    07'10"  (02:57'52")
    		07'10" (+01'03")1000 / 24000
    25
    15'53"  (03:13'45")
    		15'53" (+09'46")1000 / 25000
    26
    10'19"  (03:24'05")
    		10'19" (+04'12")1000 / 26000
    27
    09'38"  (03:33'43")
    		09'38" (+03'31")1000 / 27000
    28
    09'22"  (03:43'06")
    		09'22" (+03'15")1000 / 28000
    29
    07'59"  (03:51'06")
    		07'59" (+01'52")1000 / 29000
    30
    08'18"  (03:59'24")
    		08'18" (+02'11")1000 / 30000
    31
    09'32"  (04:08'57")
    		09'32" (+03'25")1000 / 31000
    32
    06'38"  (04:15'36")
    		06'38" (+00'31")1000 / 32000
    33
    06'36"  (04:22'12")
    		06'36" (+00'29")1000 / 33000
    34
    06'33"  (04:28'46")
    		06'33" (+00'26")1000 / 34000
    35
    07'26"  (04:36'12")
    		07'26" (+01'19")1000 / 35000
    36
    07'01"  (04:43'13")
    		07'01" (+00'54")1000 / 36000
    37
    06'31"  (04:49'44")
    		06'31" (+00'24")1000 / 37000
    38
    07'09"  (04:56'54")
    		07'09" (+01'02")1000 / 38000
    39
    06'28"  (05:03'22")
    		06'28" (+00'21")1000 / 39000
    40
    06'56"  (05:10'19")
    		06'56" (+00'49")1000 / 40000
    41
    06'39"  (05:16'59")
    		06'39" (+00'32")1000 / 41000
    42
    01'01"  (05:18'00")
    		04'59" 204 / 41204
    賽後評分: 好。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 261.51 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    游祥華, Yi Chia Tsao 和其他 1 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Yi Chia Tsao
    2020-09-12 18:18 ·
    Yi Chia Tsao
    2020-09-12 18:18 ·
    Yi Chia Tsao ❤️一哥太棒長途征服全程Goog讚！。
    2020-09-12 18:21 ·
    Lungyisir Tseng 謝謝！
    2020-09-12 18:23 ·
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'28"00:07'28"
    206'50"00:14'18"
    306'35"00:20'53"
    406'07"00:27'00"
    508'36"00:35'36"
    608'44"00:44'20"
    706'19"00:50'39"
    807'57"00:58'36"
    906'44"01:05'20"
    1006'44"01:12'04"
    1107'49"01:19'53"
    1206'22"01:26'15"
    1306'23"01:32'38"
    1409'27"01:42'05"
    1508'03"01:50'08"
    1606'27"01:56'35"
    1706'23"02:02'58"
    1810'44"02:13'42"
    1909'14"02:22'56"
    2006'25"02:29'21"
    2107'58"02:37'19"
    2206'28"02:43'47"
    2306'54"02:50'41"
    2407'11"02:57'52"
    2515'53"03:13'45"
    2610'20"03:24'05"
    2709'38"03:33'43"
    2809'23"03:43'06"
    2908'00"03:51'06"
    3008'18"03:59'24"
    3109'33"04:08'57"
    3206'39"04:15'36"
    3306'36"04:22'12"
    3406'33"04:28'45"
    3507'27"04:36'12"
    3607'01"04:43'13"
    3706'31"04:49'44"
    3807'09"04:56'53"
    3906'29"05:03'22"
    4006'57"05:10'19"
    4106'39"05:16'58"
    41.205'03"05:18'00"

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