David Yeh 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

David Yeh 南投
ID 14857

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:56:38 | 05:31/km | 第1半馬

2013 台南古都馬拉松

官方成績
日期	2013-03-17
成績	01:56:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:31/km

官方證書

David Yeh

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'34")

00:28'34" (+03'22")

00:53'46"

10 km

(00:53'46")

00:25'12"

15 km

(01:20'46")

00:27'00" (+01'48")

00:54'21" (+00'35")

20 km

(01:48'07")

00:27'21" (+02'09")

Finish

(01:56:38)

日期: 2013-03-17 06:16 - 總爬升: 103 m - 地點: 台南 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

南投

David Yeh

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David Yeh

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Listening: Bach - Goldberg Variations - String edition．

3月累積里程 : 108.66 km

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kent 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'00"	00:12'49"
3	05'26"	00:18'15"
4	04'59"	00:23'14"
5	05'20"	00:28'34"
6	04'54"	00:33'28"
7	04'42"	00:38'10"
8	04'56"	00:43'06"
9	05'19"	00:48'25"
10	05'21"	00:53'46"
11	05'15"	00:59'01"
12	05'18"	01:04'19"
13	05'28"	01:09'47"
14	05'31"	01:15'18"
15	05'28"	01:20'46"
16	05'42"	01:26'28"
17	05'20"	01:31'48"
18	05'19"	01:37'07"
19	05'26"	01:42'33"
20	05'34"	01:48'07"
21	05'21"	01:53'28"
21.6	06'29"	01:57'19"

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