4.1 km | 00:31:13 | 07:35/km日期: 2020-09-11 06:17 - 平均心率: 133 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'59" / 06'26" / 07'31" / 08'32" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'31" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'40") | 106 / 4106 |
慢快慢慢。四號公園2圈。
第一次只戴手錶•錢•鑰匙出門。
擺脫手機只能夠一下下…🤭
好喜歡跟小橘一起跑…不要退役呀…🙏
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
118.73 km 
Adidas orange 累積 :
303.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 06'26" | 00:14'25" |
| 3 | 07'31" | 00:21'56" |
| 4 | 08'32" | 00:30'28" |
| 4.1 | 07'12" | 00:31'14" |
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