Tai-Hua Liao 2020/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Tai-Hua Liao 台中
ID 96406

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1.1 km | 00:09:50 | 08:56/km

日期: 2020-09-10 20:45 - 地點: 中興附中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 76 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 08'51" / 10'00" /

關節運動➡️彈跳訓練➡️跑1公里。
彈跳後跑覺得跨步出去比較輕鬆。

9月累積里程 : 63.82 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Tai-Hua Liao 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
1.1	10'21"	00:09'51"

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成績 : 04:39:10

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