Pete Lee 2020/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Pete Lee 台北市
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2.0 km | 00:11:55 | 05:56/km

日期: 2020-09-09 20:50 - 平均心率: 148 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 06'00" / 05'55" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'54"

(11'54")

05'54"

1000 / 2000

3

00'01"

(11'55")

04'47"

4 / 2004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 259.95 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'55"	00:11'55"
2.0	03'53"	00:11'56"

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