alexchen180 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

alexchen180 花蓮
ID 90677

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9.7 km | 00:52:22 | 05:22/km

日期: 2014-11-03 18:56 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63%

Pace: 05'46" / 05'27" / 05'29" / 05'29" / 05'26" / 05'22" / 05'26" / 05'21" / 04'59" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'02"

(18'02")

05'33" (+00'08")

3244 / 3244

2

17'36"

(35'38")

05'25"

3242 / 6487

3

16'44"

(52'22")

05'07"

3268 / 9755

11月累積里程 : 108.67 km

New blance 3190 累積 : 463.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

翁信義, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'27"	00:11'13"
3	05'29"	00:16'42"
4	05'29"	00:22'11"
5	05'26"	00:27'37"
6	05'22"	00:32'59"
7	05'26"	00:38'25"
8	05'21"	00:43'46"
9	04'59"	00:48'45"
9.7	04'54"	00:52'22"

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