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Celine
台北市
ID 2686
836 位追隨者
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Celine
21.6 km
|
05:08:13
|
4.2 km/h
日期:
2020-09-05 06:09
-
平均心率:
113
-
踏頻:
31
-
卡路里:
1254 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'02"
(05'02")
5.95
500 / 500
2
05'42"
(10'45")
5.26 (-0.69)
500 / 1000
3
06'18"
(17'03")
4.76 (-1.19)
500 / 1500
4
05'48"
(22'52")
5.17 (-0.78)
500 / 2000
5
07'14"
(30'07")
4.14 (-1.81)
500 / 2500
展開計圈分析
6
05'25"
(35'32")
5.54 (-0.41)
500 / 3000
7
05'15"
(40'48")
5.71 (-0.25)
500 / 3500
8
06'22"
(47'10")
4.71 (-1.24)
500 / 4000
9
06'24"
(53'35")
4.68 (-1.27)
500 / 4500
10
05'39"
(59'15")
5.30 (-0.65)
500 / 5000
11
07'29"
(01:06'44")
4.01 (-1.94)
500 / 5500
12
05'26"
(01:12'11")
5.51 (-0.44)
500 / 6000
13
05'26"
(01:17'37")
5.52 (-0.43)
500 / 6500
14
06'47"
(01:24'25")
4.42 (-1.53)
500 / 7000
15
06'00"
(01:30'25")
5.00 (-0.95)
500 / 7500
16
05'38"
(01:36'03")
5.33 (-0.62)
500 / 8000
17
12'18"
(01:48'22")
2.44 (-3.51)
500 / 8500
18
05'39"
(01:54'01")
5.31 (-0.64)
500 / 9000
19
05'44"
(01:59'46")
5.22 (-0.73)
500 / 9500
20
06'15"
(02:06'02")
4.79 (-1.16)
500 / 10000
21
05'50"
(02:11'53")
5.14 (-0.81)
500 / 10500
22
06'10"
(02:18'03")
4.86 (-1.09)
500 / 11000
23
07'36"
(02:25'39")
3.95 (-2.00)
500 / 11500
24
10'12"
(02:35'52")
2.94 (-3.01)
500 / 12000
25
12'22"
(02:48'15")
2.42 (-3.53)
500 / 12500
26
06'27"
(02:54'43")
4.65 (-1.31)
500 / 13000
27
07'35"
(03:02'18")
3.95 (-2.00)
500 / 13500
28
11'02"
(03:13'21")
2.72 (-3.23)
500 / 14000
29
06'24"
(03:19'46")
4.69 (-1.26)
500 / 14500
30
06'33"
(03:26'19")
4.58 (-1.37)
500 / 15000
31
15'48"
(03:42'07")
1.90 (-4.05)
500 / 15500
32
09'20"
(03:51'28")
3.21 (-2.74)
500 / 16000
33
05'52"
(03:57'20")
5.11 (-0.84)
500 / 16500
34
06'13"
(04:03'33")
4.83 (-1.12)
500 / 17000
35
06'03"
(04:09'37")
4.96 (-0.99)
500 / 17500
36
07'15"
(04:16'52")
4.13 (-1.82)
500 / 18000
37
08'40"
(04:25'33")
3.46 (-2.49)
500 / 18500
38
07'41"
(04:33'14")
3.90 (-2.05)
500 / 19000
39
09'40"
(04:42'54")
3.10 (-2.85)
500 / 19500
40
06'24"
(04:49'19")
4.68 (-1.27)
500 / 20000
41
06'05"
(04:55'25")
4.92 (-1.03)
500 / 20500
42
06'01"
(05:01'27")
4.98 (-0.97)
500 / 21000
43
05'06"
(05:06'33")
5.87 (-0.08)
500 / 21500
44
01'40"
(05:08'13")
4.68 (-1.28)
129 / 21629
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
小王
,
Cole
和其他
9
人說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'45"
00:10'45"
2
12'06"
00:22'51"
3
12'41"
00:35'32"
4
11'38"
00:47'10"
5
12'04"
00:59'14"
6
12'56"
01:12'10"
7
12'15"
01:24'25"
8
11'38"
01:36'03"
9
17'58"
01:54'01"
10
12'00"
02:06'01"
11
12'02"
02:18'03"
12
17'48"
02:35'51"
13
18'51"
02:54'42"
14
18'39"
03:13'21"
15
12'58"
03:26'19"
16
25'08"
03:51'27"
17
12'06"
04:03'33"
18
13'19"
04:16'52"
19
59'23"
05:16'15"
20
16'05"
05:32'20"
21
12'07"
05:44'27"
21.6
10'46"
05:51'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:13:23
|
07:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:59:55
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:04
|
06:17/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:06
|
06:48/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:10:20
|
07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:16:29
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:35
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:52
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:43
|
04:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:07/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:47:37
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:19
|
20.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:54
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:29
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:30
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
的評分(給 5 星) : "讚。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17
randallkwo
上傳了新日誌
12.8 km
|
01:48:20
|
08:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:51
|
06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:16
|
06:38/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:23
|
07:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:06:35
|
06:13/km
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展開計圈分析
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