周殷鼎 2020/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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7.1 km | 01:10:21 | 09:51/km

日期: 2020-09-02 19:39 - 地點: 新生國小 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 13'13" / 12'38" / 13'09" / 09'35" / 06'50" / 06'51" / 06'20" / 12'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'12"

(13'12")

13'12" (+06'52")

1000 / 1000

2

12'38"

(25'51")

12'38" (+06'18")

1000 / 2000

3

13'08"

(38'59")

13'08" (+06'48")

1000 / 3000

4

09'34"

(48'34")

09'34" (+03'14")

1000 / 4000

5

06'49"

(55'24")

06'49" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

醬子就好😊

9月累積里程 : 124.37 km

母子鱷魚/黃色第二代累積 : 531.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Sky Chen, 阿吉(跑後山) 和其他 27 人說推

·

觀看另 4 則留言

俊和（跑後山）鼎哥晚安，操場有很多人，我只是示範散步都不會影響到別人🤣

2020-09-04 23:14 ·

1 個人推

季妹妹（跑後山）我很喜歡在場邊觀賞別人跑步，看別人跑的累了喘了，很開心

2020-09-05 00:35 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'13"	00:13'13"
2	12'38"	00:25'51"
3	13'09"	00:39'00"
4	09'35"	00:48'35"
5	06'50"	00:55'25"
6	06'51"	01:02'16"
7	06'20"	01:08'36"
7.1	12'16"	01:10'22"

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