James 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

James 台北市
ID 52618

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42.7 km | 03:35:06 | 11.9 km/h

日期: 2014-11-02 06:46 - 總爬升: 338 m - 天氣: 好 - 卡路里: 1345 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

11.96 (-17.31)

993 / 993

2

03'46"

(08'45")

15.93 (-13.34)

997 / 1990

3

13'58"

(22'43")

4.31 (-24.96)

1003 / 2994

4

07'57"

(30'40")

7.52 (-21.75)

993 / 3988

5

05'12"

(35'52")

11.65 (-17.62)

1008 / 4996

展開計圈分析

11月累積里程 : 42.69 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

江小豪, 小熊和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.9	-4.6 %
2	15.9	-6.0 %
3	4.3	5.2 %
4	7.5	4.0 %
5	11.5	-3.0 %
6	9.8	-3.3 %
7	18.5	2.4 %
8	8.8	8.2 %
9	16.8	-3.8 %
10	13.6	-3.2 %
11	13.1	-2.2 %
12	12.6	6.0 %
13	18.3	3.0 %
14	11.1	-3.4 %
15	12.0	6.2 %
16	13.5	-3.9 %
17	11.6	2.4 %
18	10.0	-2.8 %
19	12.3	2.7 %
20	13.9	5.0 %
21	12.0	3.5 %
22	15.1	3.6 %
23	18.3	-1.7 %
24	9.9	2.9 %
25	13.9	3.7 %
26	18.2	3.2 %
27	5.2	2.4 %
28	19.9	-2.0 %
29	20.1	5.2 %
30	18.4	-4.0 %
31	10.0	-1.7 %
32	9.4	-5.0 %
33	29.0	-3.0 %
34	9.6	-2.3 %
35	22.1	-2.5 %
36	22.8	-1.4 %
37	24.3	-1.5 %
38	12.7	-1.4 %
39	12.9	3.2 %
40	15.3	-9.2 %
41	7.7	7.6 %
42	8.4	8.0 %
42.7	11.6	6.7 %

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