GUGELHUPF 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 01:45:39 | 05:00/km | 第9半馬

保護水源、珍愛地球-2014 臺中石岡馬拉松

官方成績
日期	2014-11-02
成績	01:45:39
總名次	151 / 2202
分組名次	41 / 801
平均速度	05:00/km

官方證書

GUGELHUPF

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'23")

00:24'23" (+01'02")

00:47'44"

10 km

(00:47'44")

00:23'21"

15 km

(01:13'33")

00:25'49" (+02'28")

00:52'39" (+04'55")

20 km

(01:40'23")

00:26'50" (+03'29")

Finish

(01:45:39)

日期: 2014-11-02 06:30 - 總爬升: 195 m - 地點: 石岡水壩 - 天氣: 大晴 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

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破pb，開心～

賽前宣言: 以賽代訓

賽後評分: 后豐鐵橋，超美的~
給 5 星

11月累積里程 : 235.46 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 643.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

蔡佩珊, Stella Chuang 和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

GUGELHUPF 謝謝，最後一段的坡，還是爆掉了~

2014-11-02 11:29 ·

Jienchang 恭喜好成績完賽~~

2014-11-02 20:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'40"	00:10'13"
3	04'50"	00:15'03"
4	04'50"	00:19'53"
5	04'30"	00:24'23"
6	04'50"	00:29'13"
7	04'40"	00:33'53"
8	04'40"	00:38'33"
9	04'30"	00:43'03"
10	04'41"	00:47'44"
11	04'39"	00:52'23"
12	05'20"	00:57'43"
13	13'34"	01:11'17"
14	-2'-44"	01:08'33"
15	05'00"	01:13'33"
16	05'01"	01:18'34"
17	05'58"	01:24'32"
18	06'35"	01:31'07"
19	04'45"	01:35'52"
20	04'31"	01:40'23"
21	05'18"	01:45'41"
21.1	06'32"	01:46'12"

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