李英豪 2014/11/01 訓練日誌

李英豪屏東
ID 3964

384 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

李英豪

半馬 | 01:26:04 | 04:04/km | 第53半馬

2014 屏東縣阿里港國際馬拉松

官方成績
日期	2014-11-01
成績	01:26:04
總名次	12 / -
分組名次	1 / -
平均速度	04:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'22")

00:20'22" (+00'39")

00:40'05"

10 km

(00:40'05")

00:19'43"

15 km

(01:00'21")

00:20'16" (+00'33")

00:41'02" (+00'57")

20 km

(01:21'07")

00:20'46" (+01'03")

Finish

(01:26:04)

日期: 2014-11-01 06:00 - 卡路里: 1878 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'11"

(04'11")

04'09" (+00'17")

1007 / 1007

03'52"

(08'03")

03'53" (+00'01")

993 / 2001

04'07"

(12'10")

04'04" (+00'12")

1011 / 3013

04'08"

(16'18")

04'10" (+00'18")

988 / 4001

04'06"

(20'24")

04'03" (+00'11")

1009 / 5011

展開計圈分析

屏東

李英豪

留言

屏東

李英豪

邱芳瑜說推

留言

屏東

李英豪

何昭穆和邱芳瑜說推

留言

屏東

李英豪

留言

屏東

李英豪

榛說推

留言

11月累積里程 : 101.38 km

XT 上傳 | 10 years ago

宗鑫, 何昭穆和其他 34 人說推

留言

觀看另 3 則留言

nice999(LDS超馬團) 恭喜好成績完賽~

2014-11-02 23:02 ·

榛英豪~加油^_<

2014-11-03 11:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	03'52"	00:08'03"
3	04'05"	00:12'08"
4	04'10"	00:16'18"
5	04'04"	00:20'22"
6	03'59"	00:24'21"
7	03'52"	00:28'13"
8	03'54"	00:32'07"
9	03'58"	00:36'05"
10	04'00"	00:40'05"
11	03'58"	00:44'03"
12	04'04"	00:48'07"
13	04'05"	00:52'12"
14	04'03"	00:56'15"
15	04'06"	01:00'21"
16	04'06"	01:04'27"
17	04'07"	01:08'34"
18	04'11"	01:12'45"
19	04'12"	01:16'57"
20	04'10"	01:21'07"
21	04'06"	01:25'13"
21.2	03'42"	01:26'05"