周家吉 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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9.1 km | 00:50:38 | 05:35/km

日期: 2014-11-01 20:14 - 地點: 歸仁家外 - 天氣: 涼 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 05'40" / 05'36" / 05'32" / 05'32" / 05'28" / 05'40" / 05'32" / 05'36" / 05'36" / 05'03" /

基本訓練

11月累積里程 : 58.34 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡甫承, 呂明潤和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'36"	00:11'16"
3	05'32"	00:16'48"
4	05'32"	00:22'20"
5	05'28"	00:27'48"
6	05'40"	00:33'28"
7	05'32"	00:39'00"
8	05'36"	00:44'36"
9	05'36"	00:50'12"
9.1	04'58"	00:50'32"

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朋友動態

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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