莊堃志 2020/08/30 訓練日誌

莊堃志台中
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莊堃志

10.3 km | 01:20:23 | 07:47/km

日期: 2020-08-30 17:26 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 07'03" / 07'37" / 07'35" / 08'17" / 08'24" / 07'47" / 07'42" / 07'34" / 07'59" / 07'46" / 08'42" /

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基本訓練

8月累積里程 : 82.86 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

傅泰龍, 陳立仁和其他 30 人說推

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莊英超晚安假日運動愉快

2020-08-30 18:53 ·

1 個人推

莊堃志同也你也愉快

2020-08-30 18:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'37"	00:14'40"
3	07'35"	00:22'15"
4	08'17"	00:30'32"
5	08'24"	00:38'56"
6	07'47"	00:46'43"
7	07'42"	00:54'25"
8	07'34"	01:01'59"
9	07'59"	01:09'58"
10	07'46"	01:17'44"
10.4	07'07"	01:20'26"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"