黃智宏 2020/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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14.6 km | 01:23:16 | 05:42/km

日期: 2020-08-30 05:24 - 總爬升: 233 m - 卡路里: 841 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 07'28" / 05'30" / 05'08" / 05'03" / 06'08" / 05'08" / 04'53" / 04'52" / 05'04" / 04'56" / 04'56" / 06'41" / 06'39" / 07'32" / 05'36" /

苗栗

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8月累積里程 : 297.72 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	05'30"	00:12'58"
3	05'08"	00:18'06"
4	05'03"	00:23'09"
5	06'08"	00:29'17"
6	05'08"	00:34'25"
7	04'53"	00:39'18"
8	04'52"	00:44'10"
9	05'04"	00:49'14"
10	04'56"	00:54'10"
11	04'56"	00:59'06"
12	06'41"	01:05'47"
13	06'39"	01:12'26"
14	07'32"	01:19'58"
14.6	05'37"	01:23'20"

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