周家吉 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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4.0 km | 00:20:23 | 05:03/km

日期: 2014-11-01 05:52 - 地點: 歸仁家外 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 05'08" / 05'00" / 04'56" / 05'04" / 04'18" /

今天大頭哥去力拼全馬我在家拼個小馬在ㄑ上班表示敬意@@"

11月累積里程 : 58.34 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡甫承, 呂明潤和其他 12 人說推

·

dato 嘿嘿嘿

2014-11-12 04:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'00"	00:10'08"
3	04'56"	00:15'04"
4	05'04"	00:20'08"
4.0	04'18"	00:20'16"

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成績 : 04:39:10

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