sheeping 2020/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

sheeping 台中
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半馬 | 03:13:17 | 09:09/km | 第3半馬

2020 停一下往山林跑系列活動-33-34兩日賽

官方成績
日期	2020-08-29
成績	03:13:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'22")

00:42'22" (+04'30")

01:20'14"

10 km

(01:20'14")

00:37'52"

15 km

(02:07'13")

00:46'59" (+09'07")

01:26'32" (+06'18")

20 km

(02:46'46")

00:39'33" (+01'41")

Finish

(03:13:17)

日期: 2020-08-29 04:59 - 總爬升: 301 m - 卡路里: 1162 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'50" (+01'11")

992 / 992

2

07'58"

(15'45")

07'53" (+01'14")

1010 / 2003

3

08'47"

(24'32")

08'44" (+02'05")

1004 / 3007

4

09'32"

(34'04")

09'33" (+02'54")

998 / 4005

5

08'18"

(42'22")

08'16" (+01'37")

1003 / 5009

展開計圈分析

台中

sheeping

·

賽後評分: 很棒
給 5 星

8月累積里程 : 59.75 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 913.0 km

Android - samsung SM-A606Y 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'53"	00:15'45"
3	08'47"	00:24'32"
4	09'32"	00:34'04"
5	08'18"	00:42'22"
6	07'44"	00:50'06"
7	07'39"	00:57'45"
8	07'18"	01:05'03"
9	06'48"	01:11'51"
10	08'23"	01:20'14"
11	10'10"	01:30'24"
12	08'02"	01:38'26"
13	10'36"	01:49'02"
14	08'39"	01:57'41"
15	09'32"	02:07'13"
16	09'24"	02:16'37"
17	07'39"	02:24'16"
18	08'48"	02:33'04"
19	06'40"	02:39'44"
20	07'02"	02:46'46"
21	07'43"	02:54'29"
22	16'21"	03:10'50"
22.7	02'24"	03:12'37"

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