Pete Lee 2020/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

Pete Lee 台北市
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2.0 km | 00:12:00 | 06:00/km

日期: 2020-08-26 20:03 - 平均心率: 131 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'07" / 05'53" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'00")

05'53"

1000 / 2000

3

00'00"

(12'00")

42'03" (+36'10")

0 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 270.10 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'53"	00:12'00"
2.0	--'--"	00:12'00"

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