Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2020/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
ID 2226

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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

半馬 | 01:58:21 | 05:36/km | 第32半馬

2020 TAISHIN WOMEN RUN TPE

官方成績
日期	2020-08-23
成績	01:58:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'52")

00:27'52" (+00'27")

00:55'17" (+00'10")

10 km

(00:55'17")

00:27'25"

15 km

(01:22'53")

00:27'36" (+00'11")

00:55'07"

20 km

(01:50'24")

00:27'31" (+00'06")

Finish

(01:58:21)

日期: 2020-08-23 05:00 - 卡路里: 1154 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 26°C - 濕度: 97%

台北市

Dannylin (玩沙者聯盟首席)

剪髮了. 哈.

·

很幸運的. 這一年.主辦單位.還願意給大叔一次機會.
擔任. 配速員. 這也是連3年擔任女子馬拉松配速員.
(準點進站) ^^
今年2小時配速員合作夥伴都大有來頭.
也帶回2位女生達成目標, 很可惜. 有幾位. 再關鍵時刻.
放掉了. 不過. 安全最重要.

恭喜女孩們. 妳們的舞台~

賽後評分: 下雨天. 很難有什麼特別的安排.
給 5 星

8月累積里程 : 148.80 km

Strava 上傳 | 4 years ago

鐵弟, 致銘ChihMing 和其他 10 人說推

·

觀看另 5 則留言

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 哈. 你瞬間移動也太強了. ~~~

2020-08-25 10:26 ·

1 個人推

鐵弟 2小時勉強還來得及，如果在快的就很難了，瞬移好累😂😂😂

2020-08-26 00:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'20"	00:11'19"
3	05'24"	00:16'43"
4	05'31"	00:22'14"
5	05'38"	00:27'52"
6	05'22"	00:33'14"
7	05'29"	00:38'43"
8	05'34"	00:44'17"
9	05'25"	00:49'42"
10	05'35"	00:55'17"
11	05'26"	01:00'43"
12	05'21"	01:06'04"
13	05'39"	01:11'43"
14	05'32"	01:17'15"
15	05'38"	01:22'53"
16	05'39"	01:28'32"
17	05'18"	01:33'50"
18	05'29"	01:39'19"
19	05'33"	01:44'52"
20	05'32"	01:50'24"
21	05'36"	01:56'00"
21.5	04'24"	01:58'20"

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