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    Matt Huang 台中
    ID 357776
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Matt Huang 
    46.6 km | 06:23:57 | 08:14/km | 第22馬
    2020 忘憂森林超馬(5)
    官方成績
    日期2020-08-23
    成績06:23:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'43")
    		00:39'43" (+10'05")01:28'28" (+17'59")
    10 km(01:28'28")
    		00:48'45" (+19'07")
    15 km(02:14'22")
    		00:45'54" (+16'16")01:30'55" (+20'26")
    20 km(02:59'23")
    		00:45'01" (+15'23")
    25 km(03:56'09")
    		00:56'46" (+27'08")01:31'02" (+20'33")
    30 km(04:30'25")
    		00:34'16" (+04'38")
    35 km(05:10'54")
    		00:40'29" (+10'51")01:10'29"
    40 km(05:40'54")
    		00:30'00" (+00'22")
    45 km(06:10'32")
    		00:29'38"00:00'00"
    Finish(06:23:57)

    日期: 2020-08-23 05:34 - 總爬升: 1678 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 2697 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'45"  (07'45")
    		07'45" (+02'39")1000 / 1000
    2
    07'39"  (15'24")
    		07'39" (+02'33")1000 / 2000
    3
    07'57"  (23'22")
    		07'57" (+02'51")1000 / 3000
    4
    07'33"  (30'55")
    		07'33" (+02'27")1000 / 4000
    5
    08'46"  (39'42")
    		08'46" (+03'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'49"  (48'32")
    		08'49" (+03'43")1000 / 6000
    7
    10'01"  (58'34")
    		10'01" (+04'55")1000 / 7000
    8
    09'31"  (01:08'05")
    		09'31" (+04'25")1000 / 8000
    9
    10'03"  (01:18'09")
    		10'03" (+04'57")1000 / 9000
    10
    10'18"  (01:28'27")
    		10'18" (+05'12")1000 / 10000
    11
    13'18"  (01:41'46")
    		13'18" (+08'12")1000 / 11000
    12
    12'32"  (01:54'18")
    		12'32" (+07'26")1000 / 12000
    13
    06'59"  (02:01'17")
    		06'59" (+01'53")1000 / 13000
    14
    05'06"  (02:06'24")
    		05'06"1000 / 14000
    15
    07'57"  (02:14'22")
    		07'57" (+02'51")1000 / 15000
    16
    09'10"  (02:23'32")
    		09'10" (+04'04")1000 / 16000
    17
    09'17"  (02:32'49")
    		09'17" (+04'11")1000 / 17000
    18
    09'18"  (02:42'08")
    		09'18" (+04'12")1000 / 18000
    19
    09'46"  (02:51'54")
    		09'46" (+04'40")1000 / 19000
    20
    07'29"  (02:59'23")
    		07'29" (+02'23")1000 / 20000
    21
    07'42"  (03:07'05")
    		07'42" (+02'36")1000 / 21000
    22
    10'33"  (03:17'39")
    		10'33" (+05'27")1000 / 22000
    23
    13'17"  (03:30'57")
    		13'17" (+08'11")1000 / 23000
    24
    16'47"  (03:47'44")
    		16'47" (+11'41")1000 / 24000
    25
    08'24"  (03:56'08")
    		08'24" (+03'18")1000 / 25000
    26
    09'25"  (04:05'34")
    		09'25" (+04'19")1000 / 26000
    27
    07'38"  (04:13'12")
    		07'38" (+02'32")1000 / 27000
    28
    05'49"  (04:19'02")
    		05'49" (+00'43")1000 / 28000
    29
    05'47"  (04:24'50")
    		05'47" (+00'41")1000 / 29000
    30
    05'34"  (04:30'25")
    		05'34" (+00'28")1000 / 30000
    31
    05'30"  (04:35'55")
    		05'30" (+00'24")1000 / 31000
    32
    06'23"  (04:42'18")
    		06'23" (+01'17")1000 / 32000
    33
    06'22"  (04:48'41")
    		06'22" (+01'16")1000 / 33000
    34
    11'14"  (04:59'55")
    		11'14" (+06'08")1000 / 34000
    35
    09'31"  (05:09'27")
    		09'31" (+04'25")1000 / 35000
    36
    06'43"  (05:16'11")
    		06'43" (+01'37")1000 / 36000
    37
    06'10"  (05:22'21")
    		06'10" (+01'04")1000 / 37000
    38
    06'49"  (05:29'11")
    		06'49" (+01'43")1000 / 38000
    39
    05'42"  (05:34'54")
    		05'42" (+00'36")1000 / 39000
    40
    06'00"  (05:40'54")
    		06'00" (+00'54")1000 / 40000
    41
    05'33"  (05:46'28")
    		05'33" (+00'27")1000 / 41000
    42
    05'54"  (05:52'22")
    		05'54" (+00'48")1000 / 42000
    43
    05'47"  (05:58'10")
    		05'47" (+00'41")1000 / 43000
    44
    05'36"  (06:03'47")
    		05'36" (+00'30")1000 / 44000
    45
    06'44"  (06:10'32")
    		06'44" (+01'38")1000 / 45000
    46
    05'47"  (06:16'19")
    		05'47" (+00'41")1000 / 46000
    47
    05'12"  (06:21'31")
    		05'12" (+00'06")1000 / 47000
    賽後評分: 下些雨 跑起來舒服
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 166.94 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Shihchieh Chen, Pei-chi Chen 和其他 4 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'45"00:07'45"
    207'39"00:15'24"
    307'58"00:23'22"
    407'34"00:30'56"
    508'47"00:39'43"
    608'49"00:48'32"
    710'02"00:58'34"
    809'31"01:08'05"
    910'04"01:18'09"
    1010'19"01:28'28"
    1113'18"01:41'46"
    1212'33"01:54'19"
    1306'59"02:01'18"
    1405'06"02:06'24"
    1507'58"02:14'22"
    1609'10"02:23'32"
    1709'17"02:32'49"
    1809'19"02:42'08"
    1909'46"02:51'54"
    2007'29"02:59'23"
    2107'43"03:07'06"
    2210'33"03:17'39"
    2313'18"03:30'57"
    2416'48"03:47'45"
    2508'24"03:56'09"
    2609'25"04:05'34"
    2707'39"04:13'13"
    2805'50"04:19'03"
    2905'48"04:24'51"
    3005'34"04:30'25"
    3105'30"04:35'55"
    3206'23"04:42'18"
    3306'23"04:48'41"
    3411'15"04:59'56"
    3510'58"05:10'54"
    3612'24"05:23'18"
    3700'01"05:23'19"
    3805'53"05:29'12"
    3905'42"05:34'54"
    4006'00"05:40'54"
    4105'55"05:46'49"
    4205'33"05:52'22"
    4305'48"05:58'10"
    4405'37"06:03'47"
    4506'45"06:10'32"
    4605'47"06:16'19"
    4705'12"06:21'31"
    47.406'28"06:23'57"

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    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
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    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
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