Chia-Chen Chang 2020/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Chen Chang 基隆
ID 399560

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Chia-Chen Chang

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:13:27 | 06:19/km | 第1半馬

2020 柚花追香半程馬拉松-瑞穗場

官方成績
日期	2020-08-23
成績	02:13:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'05")

00:29'05"

00:59'01"

10 km

(00:59'01")

00:29'56" (+00'51")

15 km

(01:32'09")

00:33'08" (+04'03")

01:03'33" (+04'32")

20 km

(02:02'34")

00:30'25" (+01'20")

Finish

(02:13:27)

日期: 2020-08-23 05:32 - 總爬升: 239 m - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

基本訓練
--
維持訓練很重要😭

賽後評分: 今天很適合跑步...賽事品質不錯，有很多人力支援，岔路很多卻不會迷路，補給地點也很多，不怕會中暑，給很多讚！
給 4 星

8月累積里程 : 50.84 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

郭小倫, 阿笠和其他 2 人說推

·

觀看另 1 則留言

Chia-Chen Chang 有沒有要回來花蓮跑太魯閣...

2020-08-23 20:51 ·

張恪銘沒有耶…

2020-08-24 06:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	06'04"	00:11'21"
3	06'16"	00:17'37"
4	06'05"	00:23'42"
5	05'23"	00:29'05"
6	05'39"	00:34'44"
7	05'54"	00:40'38"
8	05'43"	00:46'21"
9	06'12"	00:52'33"
10	06'28"	00:59'01"
11	06'21"	01:05'22"
12	06'52"	01:12'14"
13	06'42"	01:18'56"
14	06'34"	01:25'30"
15	06'39"	01:32'09"
16	06'07"	01:38'16"
17	05'57"	01:44'13"
18	06'23"	01:50'36"
19	05'55"	01:56'31"
20	06'03"	02:02'34"
21	06'14"	02:08'48"
21.3	16'11"	02:13'29"

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