大玉兒 2020/08/23 訓練日誌

大玉兒桃園
ID 35994

233 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

大玉兒

半馬 | 02:48:11 | 07:58/km | 第25半馬

2020 TAISHIN WOMEN RUN TPE

官方成績
日期	2020-08-23
成績	02:48:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'02")

00:34'02"

01:11'50"

10 km

(01:11'50")

00:37'48" (+03'46")

15 km

(01:52'49")

00:40'59" (+06'57")

01:23'45" (+11'55")

20 km

(02:35'35")

00:42'46" (+08'44")

Finish

(02:48:11)

日期: 2020-08-23 05:00 - 總爬升: 577 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1040 Cal - 總步數: 29432 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

26'44"

(26'44")

06'40"

4007 / 4007

178 / 84

29'37"

(56'21")

07'23" (+00'43")

4005 / 8012

174 / 77

30'54"

(01:27'15")

07'43" (+01'03")

4001 / 12014

174 / 74

34'21"

(02:01'36")

08'34" (+01'54")

4005 / 16019

175 / 66

34'10"

(02:35'46")

08'32" (+01'52")

4002 / 20022

173 / 67

12'25"

(02:48'11")

08'49" (+02'09")

1405 / 21428

170 / 66

桃園

大玉兒

留言

桃園

大玉兒

留言

桃園

大玉兒

留言

桃園

大玉兒

留言

桃園

大玉兒

留言

桃園

大玉兒

留言

「姊無畏」女生專屬路跑👭🏻👯‍♀️
昨日颱風裙尾還帶著
陣陣風吹偶有細雨
比起這些月的酷熱
今天溫度很親民

練得少沒睡好
路平平也是跑得很累😆
最高興是與小瑞梨秋相聚啦😘
謝謝國聖專車接送揪甘心😊

#21公里完跑03:48

賽前宣言: 城市熱訓

賽後評分: 😍😍😍
給 4 星

8月累積里程 : 80.96 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

David Cheng, 林老師和其他 12 人說推

留言

dylan Lee 早安，恭喜完賽！

2020-08-23 09:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'29"	00:13'04"
3	06'58"	00:20'02"
4	06'41"	00:26'43"
5	07'19"	00:34'02"
6	07'15"	00:41'17"
7	07'36"	00:48'53"
8	07'23"	00:56'16"
9	07'21"	01:03'37"
10	08'13"	01:11'50"
11	07'34"	01:19'24"
12	07'46"	01:27'10"
13	09'06"	01:36'16"
14	08'06"	01:44'22"
15	08'27"	01:52'49"
16	08'41"	02:01'30"
17	08'39"	02:10'09"
18	08'13"	02:18'22"
19	08'41"	02:27'03"
20	08'32"	02:35'35"
21	09'11"	02:44'46"
21.4	08'25"	02:48'11"