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    黃琇琦 桃園
    ID 375151
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃琇琦 
    半馬 | 01:58:03 | 05:35/km | 第15半馬
    2020 TAISHIN WOMEN RUN TPE
    官方成績
    日期2020-08-23
    成績01:58:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'57")
    		00:26'57"00:54'27"
    10 km(00:54'27")
    		00:27'30" (+00'33")
    15 km(01:22'48")
    		00:28'21" (+01'24")00:57'12" (+02'45")
    20 km(01:51'39")
    		00:28'51" (+01'54")
    Finish(01:58:03)

    日期: 2020-08-23 05:00 - 總爬升: 426 m - 地點: 大佳 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1202 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'27"  (05'27")
    		05'27" (+00'16")1000 / 1000
    2
    05'11"  (10'38")
    		05'11"1000 / 2000
    3
    05'22"  (16'01")
    		05'22" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'27"  (21'29")
    		05'27" (+00'16")1000 / 4000
    5
    05'27"  (26'56")
    		05'27" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (32'26")
    		05'30" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'37"  (38'03")
    		05'37" (+00'26")1000 / 7000
    8
    05'30"  (43'34")
    		05'30" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'24"  (48'58")
    		05'24" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'27"  (54'26")
    		05'27" (+00'16")1000 / 10000
    11
    05'33"  (59'59")
    		05'33" (+00'22")1000 / 11000
    12
    05'34"  (01:05'34")
    		05'34" (+00'23")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:11'12")
    		05'37" (+00'26")1000 / 13000
    14
    05'43"  (01:16'55")
    		05'43" (+00'32")1000 / 14000
    15
    05'52"  (01:22'47")
    		05'52" (+00'41")1000 / 15000
    16
    06'11"  (01:28'59")
    		06'11" (+01'00")1000 / 16000
    17
    05'38"  (01:34'37")
    		05'38" (+00'27")1000 / 17000
    18
    05'39"  (01:40'17")
    		05'39" (+00'28")1000 / 18000
    19
    05'46"  (01:46'04")
    		05'46" (+00'35")1000 / 19000
    20
    05'33"  (01:51'37")
    		05'33" (+00'22")1000 / 20000
    21
    05'28"  (01:57'05")
    		05'28" (+00'17")1000 / 21000
    22
    00'58"  (01:58'03")
    		05'01" 192 / 21192
    桃園
    黃琇琦
    · 留言
    桃園
    黃琇琦
    · 留言
    桃園
    黃琇琦
    · 留言
    桃園
    黃琇琦
    · 留言

    Kikiの第14場半馬⋯⋯終於破2🤩
    今天跑的狀況無敵好
    所以kiki就一路跑到終點😘😘

    賽後評分: 補給很多👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 334.96 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳良, 石國鎮 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    霖爸 智邦路跑 恭喜Kiki 破PB👍👍👍
    2020-08-23 08:56 ·
     1 個人推
    劉美玉 恭喜kiki半馬破2，大破pb！
    2020-08-23 10:04 ·
     1 個人推
    CHARLEY🌴 配速很穩定
    2020-08-23 13:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    205'11"00:10'39"
    305'23"00:16'02"
    405'27"00:21'29"
    505'28"00:26'57"
    605'30"00:32'27"
    705'37"00:38'04"
    805'31"00:43'35"
    905'24"00:48'59"
    1005'28"00:54'27"
    1105'33"01:00'00"
    1205'35"01:05'35"
    1305'38"01:11'13"
    1405'43"01:16'56"
    1505'52"01:22'48"
    1606'11"01:28'59"
    1705'39"01:34'38"
    1805'41"01:40'19"
    1905'47"01:46'06"
    2005'33"01:51'39"
    2105'28"01:57'07"
    21.205'01"01:58'05"

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