馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    JANY WANG 桃園
    ID 67948
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    JANY WANG
    半馬 | 01:57:55 | 05:35/km | 第57半馬
    2020 TAISHIN WOMEN RUN TPE
    官方成績
    日期2020-08-23
    成績01:57:55
    總名次57 / 1119
    分組名次- / -
    平均速度05:35/km
    官方證書
    JANY WANG

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'57")
    		00:24'57"00:52'26"
    10 km(00:52'26")
    		00:27'29" (+02'32")
    15 km(01:20'48")
    		00:28'22" (+03'25")00:57'06" (+04'40")
    20 km(01:49'32")
    		00:28'44" (+03'47")
    Finish(01:57:55)

    日期: 2020-08-23 05:00 - 天氣: 小小雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1066 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'06" (+00'17")1000 / 1000
    2
    04'49"  (09'55")
    		04'49"1000 / 2000
    3
    04'58"  (14'53")
    		04'58" (+00'09")1000 / 3000
    4
    04'56"  (19'49")
    		04'56" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'05"  (24'55")
    		05'05" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'23"  (30'18")
    		05'23" (+00'34")1000 / 6000
    7
    05'32"  (35'50")
    		05'32" (+00'43")1000 / 7000
    8
    05'22"  (41'13")
    		05'22" (+00'33")1000 / 8000
    9
    05'28"  (46'41")
    		05'28" (+00'39")1000 / 9000
    10
    05'43"  (52'24")
    		05'43" (+00'54")1000 / 10000
    11
    05'28"  (57'53")
    		05'28" (+00'39")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:03'16")
    		05'22" (+00'33")1000 / 12000
    13
    06'03"  (01:09'19")
    		06'03" (+01'14")1000 / 13000
    14
    05'36"  (01:14'56")
    		05'36" (+00'47")1000 / 14000
    15
    05'50"  (01:20'47")
    		05'50" (+01'01")1000 / 15000
    16
    05'56"  (01:26'43")
    		05'56" (+01'07")1000 / 16000
    17
    05'53"  (01:32'37")
    		05'53" (+01'04")1000 / 17000
    18
    05'34"  (01:38'11")
    		05'34" (+00'45")1000 / 18000
    19
    05'43"  (01:43'55")
    		05'43" (+00'54")1000 / 19000
    20
    05'35"  (01:49'30")
    		05'35" (+00'46")1000 / 20000
    21
    05'41"  (01:55'12")
    		05'41" (+00'52")1000 / 21000
    22
    02'43"  (01:57'55")
    		05'08" (+00'19")529 / 21529
    桃園
    JANY WANG
    全國張 說推
    · 留言
    桃園
    JANY WANG
    全國張 說推
    · 留言
    桃園
    JANY WANG
    · 留言

    太久沒跑LSD，直接不客氣的跑爆了，😔😔😔，跑快真難

    前5公里24分55秒
    前10公里52分24秒，盡力了，
    後面爆得很慘，一直被刷，只能苦笑，狀況不好，右腳膕繩肌出狀況，還好影響不大，跑完自癒，難怪很多前輩都說這裡痛那裡痛是跑不夠

    賽前宣言: 好熱的天，跑快一點別熱死！！
    賽後評分: 標準賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 202.85 km 華哥小黃 3代 累積 : 5035.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    林彥宏, 小童 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    陳小茂 恭喜完賽🎉👍
    2020-08-23 09:30 ·
     1 個人推
    CHARLEY🌴 恭喜順利完賽。今天太陽公公很配合沒太早出現....氣溫在這夏天，算是舒適，勉強尚稱好跑。但~~濕度太高!!容易就讓體溫迅速升高，前面速度拉太快就會很容易在後面出現撞牆。
    2020-08-23 13:39 ·
     1 個人推
    許小毅 恭喜完賽　
    2020-08-23 15:22 ·
     1 個人推
    Ming Tung 天氣熱還可以說這麼快,追不到了
    2020-08-23 21:22 ·
     1 個人推
    張鈞量 珍珍姊早上好! 恭喜姊高速完賽!! 已經很快了!!!
    2020-08-24 08:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    204'49"00:09'57"
    304'58"00:14'55"
    404'57"00:19'52"
    505'05"00:24'57"
    605'23"00:30'20"
    705'32"00:35'52"
    805'22"00:41'14"
    905'28"00:46'42"
    1005'44"00:52'26"
    1105'29"00:57'55"
    1205'22"01:03'17"
    1306'04"01:09'21"
    1405'36"01:14'57"
    1505'51"01:20'48"
    1605'56"01:26'44"
    1705'54"01:32'38"
    1805'35"01:38'13"
    1905'43"01:43'56"
    2005'36"01:49'32"
    2105'41"01:55'13"
    21.505'09"01:57'57"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :