劉小楓 2020/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

劉小楓新北市
ID 359760

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半馬 | 01:56:17 | 05:30/km | 第5半馬

2020 TAISHIN WOMEN RUN TPE

官方成績
日期	2020-08-23
成績	01:56:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'03")

00:27'03" (+00'23")

00:54'18" (+00'36")

10 km

(00:54'18")

00:27'15" (+00'35")

15 km

(01:21'20")

00:27'02" (+00'22")

00:53'42"

20 km

(01:48'00")

00:26'40"

Finish

(01:56:17)

日期: 2020-08-23 05:00 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 1055 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 26°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'33" (+00'27")

1003 / 1003

2

05'07"

(10'42")

05'06"

1002 / 2006

3

05'31"

(16'13")

05'29" (+00'23")

1005 / 3011

4

05'20"

(21'33")

05'21" (+00'15")

995 / 4007

5

05'30"

(27'03")

05'28" (+00'22")

1005 / 5013

展開計圈分析

賽後評分: 破Pb!感謝好天氣
給 5 星

8月累積里程 : 213.49 km

adidas boston7 累積 : 851.1 km

Android - asus ASUS_Z01GD 上傳 | 4 years ago

致銘ChihMing, Joey Lin 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'07"	00:10'42"
3	05'31"	00:16'13"
4	05'20"	00:21'33"
5	05'30"	00:27'03"
6	05'24"	00:32'27"
7	05'31"	00:37'58"
8	05'30"	00:43'28"
9	05'28"	00:48'56"
10	05'22"	00:54'18"
11	05'31"	00:59'49"
12	05'25"	01:05'14"
13	05'22"	01:10'36"
14	05'15"	01:15'51"
15	05'29"	01:21'20"
16	05'42"	01:27'02"
17	05'15"	01:32'17"
18	05'17"	01:37'34"
19	05'09"	01:42'43"
20	05'17"	01:48'00"
21	05'16"	01:53'16"
21.4	05'54"	01:55'31"

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