黃啟明 2020/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃啟明花蓮
ID 340484

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10.1 km | 00:45:49 | 04:33/km

日期: 2020-08-18 17:29 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 04'43" / 04'23" / 04'20" / 04'09" / 05'29" / 04'21" / 04'18" / 04'26" / 04'36" / 04'47" / 05'40" /

8月累積里程 : 311.46 km

GPX 上傳 | 4 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 徐振昶和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'23"	00:09'06"
3	04'20"	00:13'26"
4	04'09"	00:17'35"
5	05'29"	00:23'04"
6	04'21"	00:27'25"
7	04'18"	00:31'43"
8	04'26"	00:36'09"
9	04'36"	00:40'45"
10	04'47"	00:45'32"
10.1	05'36"	00:45'49"

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成績 : 04:39:10

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