林柏成 (Po-Cheng Lin) 2013/03/12 訓練日誌

林柏成 (Po-Cheng Lin) MO
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林柏成 (Po-Cheng Lin)

10.1 km | 00:50:10 | 04:58/km

日期: 2013-03-12 18:32 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 04'42" / 05'05" / 05'05" / 05'00" / 04'52" / 05'01" / 04'55" / 04'54" / 05'06" / 05'01" / 04'52" /

3月累積里程 : 107.18 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 829.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

w66, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'05"	00:09'47"
3	05'05"	00:14'52"
4	05'00"	00:19'52"
5	04'52"	00:24'44"
6	05'01"	00:29'45"
7	04'55"	00:34'40"
8	04'54"	00:39'34"
9	05'06"	00:44'40"
10	05'01"	00:49'41"
10.1	04'52"	00:50'10"

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