7.7 km | 00:52:34 | 06:51/km日期: 2020-08-16 18:02 - 平均心率: 163 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'01" / 06'06" / 06'20" / 06'35" / 06'30" / 06'29" / 06'49" / 11'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 20.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'06" | 00:12'07" |
3 | 06'20" | 00:18'27" |
4 | 06'35" | 00:25'02" |
5 | 06'30" | 00:31'32" |
6 | 06'29" | 00:38'01" |
7 | 06'49" | 00:44'50" |
7.7 | 11'33" | 00:52'34" |