Jason Li 2020/08/16 訓練日誌

Jason Li 台中
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Jason Li

半馬 | 01:51:25 | 05:16/km | 第3半馬

2020 第一屆 BC臺灣柏釧公益路跑

官方成績
日期	2020-08-16
成績	01:51:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'59")

00:24'59"

00:50'07"

10 km

(00:50'07")

00:25'08" (+00'09")

15 km

(01:18'19")

00:28'12" (+03'13")

00:59'01" (+08'54")

20 km

(01:49'08")

00:30'49" (+05'50")

Finish

(01:51:25)

日期: 2020-08-16 06:00 - 總爬升: 332 m - 卡路里: 1737 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'11")

1000 / 1000

04'38"

(09'27")

04'38"

1000 / 2000

04'50"

(14'18")

04'50" (+00'12")

1000 / 3000

05'14"

(19'32")

05'14" (+00'36")

1000 / 4000

04'44"

(24'17")

04'44" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

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越跑越熱🥵🥵🥵

賽後評分: 😎😎
給 5 星

8月累積里程 : 292.92 km

母子鱷魚🐊 跟上來勁速跑鞋（螢光綠）累積 : 524.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Frank Chen, 麗菁和其他 35 人說推

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觀看另 5 則留言

美好哇嗚~好厲害喔👍

2020-08-17 20:22 ·

1 個人推

鄭伯恭喜完賽

2020-08-20 21:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'39"	00:09'28"
3	04'50"	00:14'18"
4	05'57"	00:20'15"
5	04'44"	00:24'59"
6	04'51"	00:29'50"
7	04'59"	00:34'49"
8	04'57"	00:39'46"
9	05'10"	00:44'56"
10	05'11"	00:50'07"
11	05'46"	00:55'53"
12	05'22"	01:01'15"
13	06'09"	01:07'24"
14	05'20"	01:12'44"
15	05'35"	01:18'19"
16	06'18"	01:24'37"
17	07'26"	01:32'03"
18	05'52"	01:37'55"
19	05'43"	01:43'38"
20	05'30"	01:49'08"
20.8	05'12"	01:53'30"