lee2lee 2014/10/27 訓練日誌

lee2lee 新竹
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lee2lee

10.0 km | 00:59:19 | 05:55/km

日期: 2014-10-27 18:28 - 總爬升: 163 m - 地點: 悶悶 - 天氣: 悶悶 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 06'43" / 06'17" / 06'23" / 05'10" / 05'48" / 05'30" / 05'49" / 04'55" / 07'00" / 05'49" / 00'00" /

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Jane Lu 說推

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新竹區10k連發-
沒有天時和地利，只有生活的壓力

有某幾k有誤。應該約9.7k。
新虎走黃色閃光落地。

中午水果餐計劃啟動-好餓

水果餐前跑去做仰臥起坐。
只能連續20個。之後亂七八糟做足50個。
滿頭大汗，肚子抗議。

10月累積里程 : 248.36 km

asics-虎走 TJR270-0742 累積 : 776.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Vickey, Fan 和其他 24 人說推

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Fan 牛仔褲脫了就少半公斤惹XD

2014-10-30 02:26 ·

lee2lee 2fan:我同事說要「脫光光」才準！哈～真的是淨重⋯

羨慕你創新低～

2014-10-30 08:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'17"	00:13'00"
3	06'23"	00:19'23"
4	05'10"	00:24'33"
5	05'48"	00:30'21"
6	05'30"	00:35'51"
7	05'49"	00:41'40"
8	04'55"	00:46'35"
9	07'00"	00:53'35"
10	05'49"	00:59'24"
11.0	06'28"	01:05'36"

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