lee2lee 2014/10/26 訓練日誌

lee2lee 新竹
ID 40653

111 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

lee2lee

10.0 km | 00:58:52 | 05:52/km

日期: 2014-10-26 18:14 - 地點: 交 - 天氣: 悶 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 05'22" / 05'07" / 05'39" / 05'35" / 06'23" / 06'36" / 06'18" / 06'10" / 06'11" / 05'30" / 01'40" /

新竹

lee2lee

石岡馬的衣服，超⋯ 算了。

Jane Lu 說推

留言

新竹

lee2lee

sean給點的禮物。點不能吃。轉給小咪和咪寶。

Jane Lu 說推

留言

新竹

lee2lee

水果餐計劃啟動

Jane Lu 說推

留言

新竹區支持10k計劃-交大初體驗

原來要跑18^3，但回新竹已黑摸摸。
就換交大。第一次就跑對。幸運。

上坡接下坡的循環，很吃力。
越吃越來越慢⋯

10月累積里程 : 248.36 km

ASICS -虎走 TJR263-8475 累積 : 1186.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Vickey, Fan 和其他 28 人說推

留言

正賢（動魂）石崗馬加油!!!

2014-10-26 22:30 ·

1 個人推

lee2lee 好。我會加油。借我些速度。

2014-10-27 16:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'07"	00:10'29"
3	05'39"	00:16'08"
4	05'35"	00:21'43"
5	06'23"	00:28'06"
6	06'36"	00:34'42"
7	06'18"	00:41'00"
8	06'10"	00:47'10"
9	06'11"	00:53'21"
10	05'30"	00:58'51"
10.0	03'36"	00:58'52"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km