| 這次跟公司慢跑社一堆人拍照參賽, 賽前又在噴水池分別撿到志遠兄和大俠哥, 可惜沒有一起撿到, 只能分別拍到照片啊. XD
第二次參賽, 沒什麼好說的, 就希望可以進步一點, 總算有一點吧, 但後面爆掉了, 可惜沒辦法更快啊.
本屆號稱有三萬人參賽, 估且就拿三萬人當分母好了~ 大會成績四小時十六分也要排到六千名外, 日本比賽真難混啊. 女王去會場接我時說她下電車時, 才看到有個女生背著包包, 看來剛跑完要回去了... 櫻花妹還是很可怕的啊~ XD
大俠哥說他這次慢慢跑, 要跑五小時左右吧, 結果四小時零四分就跑完, 啊是四分也要直接進位變五小時嗎? 我猜大俠哥會說, 啊我本來是要跑五小時的啊, 怎麼知道距離那麼短, 一下就跑完了, 我明天還要去京都玩, 今天只是輕鬆跑. XD 賽前宣言: 抽看看 | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% | | 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 262.16 km  Mizuno Rider 17 累積 : 1140.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'37" | 00:04'37" | | 2 | 04'54" | 00:09'31" | | 3 | 05'18" | 00:14'49" | | 4 | 05'11" | 00:20'00" | | 5 | 05'23" | 00:25'23" | | 6 | 05'24" | 00:30'47" | | 7 | 05'12" | 00:35'59" | | 8 | 04'57" | 00:40'56" | | 9 | 04'40" | 00:45'36" | | 10 | 04'54" | 00:50'30" | | 11 | 05'32" | 00:56'02" | | 12 | 05'00" | 01:01'02" | | 13 | 04'53" | 01:05'55" | | 14 | 04'54" | 01:10'49" | | 15 | 04'39" | 01:15'28" | | 16 | 05'02" | 01:20'30" | | 17 | 05'17" | 01:25'47" | | 18 | 04'35" | 01:30'22" | | 19 | 04'58" | 01:35'20" | | 20 | 04'58" | 01:40'18" | | 21 | 05'06" | 01:45'24" | | 22 | 05'25" | 01:50'49" | | 23 | 05'03" | 01:55'52" | | 24 | 05'07" | 02:00'59" | | 25 | 05'37" | 02:06'36" | | 26 | 05'18" | 02:11'54" | | 27 | 06'02" | 02:17'56" | | 28 | 05'24" | 02:23'20" | | 29 | 06'03" | 02:29'23" | | 30 | 05'33" | 02:34'56" | | 31 | 05'34" | 02:40'30" | | 32 | 07'21" | 02:47'51" | | 33 | 05'45" | 02:53'36" | | 34 | 05'42" | 02:59'18" | | 35 | 06'11" | 03:05'29" | | 36 | 05'32" | 03:11'01" | | 37 | 06'04" | 03:17'05" | | 38 | 05'32" | 03:22'37" | | 39 | 05'31" | 03:28'08" | | 40 | 05'13" | 03:33'21" | | 41 | 05'19" | 03:38'40" | | 42 | 06'24" | 03:45'04" | | 43 | 05'44" | 03:50'48" | | 43.7 | 05'26" | 03:54'45" |
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全馬 | 03:53:07 | 05:31/km | 第17馬
新竹
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