曾俊億 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

曾俊億嘉義
ID 83096

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半馬 | 02:26:34 | 06:56/km | 第8半馬

【2014 關子嶺秋季路跑賽】

官方成績
日期	2014-10-26
成績	02:26:34
總名次	74 / 278
分組名次	49 / 182
平均速度	06:56/km

官方證書

曾俊億

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'11")

00:30'11"

01:06'12"

10 km

(01:06'12")

00:36'01" (+05'50")

15 km

(01:41'34")

00:35'22" (+05'11")

01:09'59" (+03'47")

20 km

(02:16'11")

00:34'37" (+04'26")

Finish

(02:26:34)

日期: 2014-10-26 08:00 - 總爬升: 392 m - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

連續5週的2全馬3半馬總算完成了，還是繼續保持越跑越慢(XD)。

賽前宣言: 加油。

10月累積里程 : 110.75 km

美津濃WAVE INSPIRE 10 J1GC144410 累積 : 519.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

周大哥(里慢小小灰), 小珠和其他 24 人說推

·

觀看另 8 則留言

Ryan 恭喜曾大完賽

2014-10-27 08:43 ·

曾俊億吳大有感謝鼓勵喔。

2014-10-28 09:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'52"	00:11'10"
3	06'33"	00:17'43"
4	06'35"	00:24'18"
5	05'53"	00:30'11"
6	06'20"	00:36'31"
7	06'30"	00:43'01"
8	06'43"	00:49'44"
9	06'23"	00:56'07"
10	10'05"	01:06'12"
11	10'26"	01:16'38"
12	06'05"	01:22'43"
13	05'44"	01:28'27"
14	06'53"	01:35'20"
15	06'14"	01:41'34"
16	05'42"	01:47'16"
17	06'56"	01:54'12"
18	07'55"	02:02'07"
19	08'18"	02:10'25"
20	05'46"	02:16'11"
21	06'24"	02:22'35"
21.5	07'59"	02:26'37"

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