Frank Chen 2020/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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3.0 km | 00:23:30 | 07:43/km

日期: 2020-08-11 16:51 - 地點: 海豐宿舍 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 3906 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 08'26" / 07'27" / 07'20" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'26"

(08'26")

08'22" (+01'08")

1006 / 1006

135 / 88

2

07'31"

(15'57")

07'27" (+00'13")

1008 / 2015

183 / 73

3

07'16"

(23'13")

07'14"

1002 / 3018

182 / 75

4

00'17"

(23'30")

07'18" (+00'04")

38 / 3057

190 / 71

大夜第四天。

8月累積里程 : 76.85 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1558.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李成國, Heng da 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	07'27"	00:15'53"
3	07'20"	00:23'13"
3.0	07'18"	00:23'30"

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