黃奕超 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃奕超桃園
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最佳成績:

全馬 : 04:09:18

半馬 : 02:06:23

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10327.8 km |

7286.0 km
2024 年 :

691.0 km |

218.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	108.8	11.5
Sep	33.4	9.6
Aug	5.0	8.7
Jul	37.0	9.3
Jun	99.2	33.2

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里程碑 (190)

2023/04/16 黃奕超完成了第 70 馬! - 第33回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン
2021/03/07 恭喜黃奕超獲得 3500 推
2020/01/03 恭喜黃奕超獲得 3000 推
2019/12/08 黃奕超完成了第 60 馬! - 2019奈良馬拉松
2018/10/17 恭喜黃奕超獲得 2500 推
2018/10/07 黃奕超完成了第 50 馬! - U-Lay 42 Marathon 2018 第二天
2018/05/26 恭喜黃奕超獲得 100 留言數
2018/03/11 賀！黃奕超破PB - 全馬 | 04:09:18
2018/02/20 恭喜黃奕超獲得 2000 推
2017/12/02 賀！黃奕超破PB - 半馬 | 02:06:23

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4.7 km | 00:42:51 | 09:01/km

日期: 2014-10-25 07:41 - 地點: 總統府前凱達格蘭大道 - 天氣: 悶 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 09'06" / 08'38" / 08'11" / 08'27" / 11'23" /

路平好水路跑。台北市政府前進總統府

10月累積里程 : 154.27 km

new balanca RC1400 V2 累積 : 105.6 km

Android - asus PadFone T008 上傳 | 10 years ago

陳大本, Jin Tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	08'38"	00:17'44"
3	08'11"	00:25'55"
4	08'27"	00:34'22"
4.7	11'22"	00:42'51"

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成績 : 04:39:10

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