張家瑋 2020/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:27:00 | 05:17/km

日期: 2020-08-03 22:26 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'29" / 05'45" / 03'52" / 05'08" / 05'10" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'29" (+02'38")

986 / 986

2

05'45"

(12'09")

05'42" (+01'51")

1008 / 1994

3

03'53"

(16'02")

03'51"

1004 / 2998

4

05'07"

(21'09")

05'06" (+01'15")

1000 / 3999

5

05'15"

(26'24")

05'12" (+01'21")

1009 / 5008

6

00'29"

(26'53")

05'06" (+01'15")

94 / 5102

下班就是要跑一下

8月累積里程 : 221.19 km

母子鱷魚 BCU5558寶藍1號累積 : 456.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Jason Tang , Kelly🌸🌼 和其他 41 人說推

·

觀看另 7 則留言

邱淑貞好習慣👍跑步運動愉快

2020-08-04 17:19 ·

1 個人推

張清榮下午好，週二運動愉快，天氣不穩運動是請注意安全，加油，加油

2020-08-04 19:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'45"	00:12'14"
3	03'52"	00:16'06"
4	05'08"	00:21'14"
5	05'10"	00:26'24"
5.1	04'41"	00:26'53"

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