Vicky Weng 2020/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Weng 新竹
ID 93849

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10.0 km | 01:31:21 | 09:08/km

2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 新竹場

官方成績
日期	2020-08-02
成績	01:31:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:08/km

日期: 2020-08-02 05:41 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'31"

(09'31")

09'31" (+01'36")

1000 / 1000

2

07'55"

(17'26")

07'55"

1000 / 2000

3

09'56"

(27'22")

09'56" (+02'01")

1000 / 3000

4

08'33"

(35'56")

08'33" (+00'38")

1000 / 4000

5

09'18"

(45'14")

09'18" (+01'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Vicky Weng

·

賽後評分: 天氣太熱了
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 37.55 km

Mizuno Wave Rider 20 累積 : 1625.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Wen Ho 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	07'56"	00:17'28"
3	09'56"	00:27'24"
4	08'34"	00:35'58"
5	09'18"	00:45'16"
6	08'30"	00:53'46"
7	09'17"	01:03'03"
8	08'59"	01:12'02"
9	07'59"	01:20'01"
10	08'10"	01:28'11"
10.4	08'30"	01:31'23"

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