3.9 km | 02:06:28 | 32:04/km日期: 2020-08-01 13:13 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 34°C - 濕度: 52%
Pace: 30'25" / 36'39" / 38'33" / 21'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 36'39" (+06'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 38'33" (+07'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'53" | 942 / 3942 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 144.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'25" | 00:30'25" |
| 2 | 36'39" | 01:07'04" |
| 3 | 38'33" | 01:45'37" |
| 3.9 | 21'53" | 02:06'15" |
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