8.5 km | 00:49:29 | 05:48/km日期: 2020-07-30 22:11 - 地點: 南故宮 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'53" / 05'46" / 05'59" / 05'50" / 05'47" / 05'49" / 05'48" / 05'40" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" | 519 / 8519 |
夜跑南故宮，巧遇水舞及無人機表演，話說今晚空氣品質不佳，原本跑完順便看表演，只能提早收工回去。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
124.39 km 
全統ZEPRO(國旗鞋) ZM19A029501(US11) 累積 :
1208.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'46" | 00:11'39" |
| 3 | 05'59" | 00:17'38" |
| 4 | 05'50" | 00:23'28" |
| 5 | 05'47" | 00:29'15" |
| 6 | 05'49" | 00:35'04" |
| 7 | 05'48" | 00:40'52" |
| 8 | 05'40" | 00:46'32" |
| 8.5 | 05'40" | 00:49'29" |
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