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    周啟民 彰化
    ID 18566
    11 位追隨者
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    周啟民 
    15.0 km | 01:22:38 | 05:30/km
    2013晨曦麥香路跑競賽
    官方成績
    日期2013-03-10
    成績01:22:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:30/km
    官方證書
    周啟民
    日期: 2013-03-10 07:09 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 55%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    55'59"  (55'59")
    		06'38" (+00'30")8423 / 8423
    2
    00'59"  (56'58")
    		09'16" (+03'08")105 / 8529
    3
    01'01"  (57'59")
    		10'18" (+04'10")98 / 8628
    4
    01'00"  (58'59")
    		06'08"162 / 8791
    5
    01'00"  (59'59")
    		06'32" (+00'24")152 / 8944
    展開計圈分析
    6
    01'00"  (01:00'59")
    		06'33" (+00'25")152 / 9096
    7
    00'58"  (01:01'57")
    		06'37" (+00'29")146 / 9242
    8
    01'02"  (01:02'59")
    		06'32" (+00'24")157 / 9400
    9
    00'59"  (01:03'58")
    		06'33" (+00'25")149 / 9550
    10
    01'00"  (01:04'58")
    		06'59" (+00'51")143 / 9693
    11
    01'01"  (01:05'59")
    		10'26" (+04'18")97 / 9791
    12
    01'00"  (01:06'59")
    		09'33" (+03'25")104 / 9895
    13
    01'01"  (01:08'00")
    		10'07" (+03'59")100 / 9996
    14
    00'59"  (01:08'59")
    		09'55" (+03'47")99 / 10095
    15
    01'00"  (01:09'59")
    		06'34" (+00'26")151 / 10247
    16
    00'59"  (01:10'58")
    		10'32" (+04'24")93 / 10340
    17
    01'01"  (01:11'59")
    		09'48" (+03'40")103 / 10443
    18
    01'00"  (01:12'59")
    		06'24" (+00'16")155 / 10599
    19
    01'01"  (01:14'00")
    		07'17" (+01'09")139 / 10739
    20
    00'59"  (01:14'59")
    		06'37" (+00'29")148 / 10887
    21
    01'01"  (01:16'00")
    		06'52" (+00'44")147 / 11035
    22
    00'59"  (01:16'59")
    		06'24" (+00'16")153 / 11189
    23
    01'01"  (01:18'00")
    		06'56" (+00'48")146 / 11335
    24
    01'00"  (01:19'00")
    		06'44" (+00'36")148 / 11484
    25
    00'59"  (01:19'59")
    		06'59" (+00'51")140 / 11624
    26
    01'01"  (01:21'00")
    		07'08" (+01'00")142 / 11767
    27
    00'59"  (01:21'59")
    		06'00" 163 / 11930
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 21.46 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    aming183, nice999(LDS超馬團) 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    206'13"00:12'37"
    306'49"00:19'26"
    406'26"00:25'52"
    506'36"00:32'28"
    606'38"00:39'06"
    706'53"00:45'59"
    806'56"00:52'55"
    907'28"01:00'23"
    1007'41"01:08'04"
    1107'42"01:15'46"
    1206'40"01:22'26"
    12.006'30"01:22'38"

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