起床很懶，混了接近一小時之後還是決定到樓下健身（其實是想洗澡，乾脆到樓下洗還可以順便運動一下)，今天還是軟腳懶得出力狀態中，所以就不跑步了。

[X]下拉 70
[X]上頂 37.5
[X]前推 50
[X]蝴蝶機 35
[X]二頭肌 25
[X]仰臥起坐 17 *3 易
[X]腿部內縮機 45 易
[X]腿部外擴機 45 易