范振堂 2020/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

范振堂新竹
ID 307495

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3.5 km | 00:20:28 | 05:53/km

日期: 2020-07-25 20:43 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 05'37" / 05'51" / 06'14" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'34"

993 / 993

2

05'51"

(11'23")

05'50" (+00'16")

1001 / 1994

3

06'14"

(17'37")

06'16" (+00'42")

994 / 2989

4

02'10"

(19'47")

04'40"

462 / 3452

7月累積里程 : 109.71 km

UA RUNNING CHARGED 累積 : 2060.1 km

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馬松華, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'51"	00:11'28"
3	06'14"	00:17'42"
3.5	04'36"	00:19'47"

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成績 : 04:39:10

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